Training & Coaching

Mein Coaching basiert auf den Pfeilern von Freiwilligkeit, Gleichwertigkeit, gegenseitigem Respekt und Vertrauen, absoluter Diskretion, Offenheit und Ehrlichkeit.

Ablauf eines langfristigen Coachings:

1.) Kostenloses Erstgespräch

Am Anfang eines jeden Coachings steht ein umfassendes Vorgespräch, dass sinnvollerweise persönlich statt findet – telefonisch auch möglich. Dieses ist kostenlos und unverbindlich.

Inhalte:

  • Trainings- und Lebensbedingungen
  • Stärken und Schwächen herausarbeiten
  • Ziele definieren und/oder Saisonplanung
  • Kostenaufstellung für das Coaching

Unbddenannt


 

2.) Coachingphase:

Basierend auf diesen Informationen erstelle ich im nächsten Schritt einen auf dich und deinen Zielen zugeschnittenen Trainingsplan. Dort findest du detaillierte Angaben zu den Trainingsinhalten. In regelmäßigen Abständen wird die Leistungsentwicklung gecheckt und ggfs. das Training angepasst.

Inhalte:

  • Trainingsplan umsetzen
  • persönliches Coaching bei Bedarf
  • regelmäßige Re – Checks

 

3.) Rückmeldung:

Am Ende (und auch während) des Coachings werden die erreichten Ziele analysiert und ggf. umformuliert. Danach beginnt eine Erholungsphase, bevor es mit neuen Zielen weitergeht.